Step aerobik
Patří mezi formy aerobiku. Je obohacen o step (malý schodek), který dělá cvičení intenzivnější. Sestavy, které se cvičí se stepem, jsou založeny tak, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi stepem a podlahou. Hodina step aerobiku probíhá podobně jako hodina aerobiku klasického. Nejprve je nutné se pořádně rozehřát. Poté následuje hlavní část, při které se cvičí choreografie, v nichž se využívá stepů. Ne všechny prvky probíhají na stepech. Nakonec se musíme protáhnout.
zdroj : http://ocviceni.fitweb.cz/step-aerobic-a29.html