Step (Stupínek)
29. 9. 2012
Je jednou z nejpopulárnějších cvičebních pomůcek používaných při lekcích aerobiku. Je to přenosný schůdek vysoký asi 15 - 25 centimetrů. Stepy mají většinou tři velikosti - malý step (15 cm), střední step (20 cm) a velký step (25 cm). Použití stepu zvyšuje zátěž svalů nohou a obecně i celkový výdej energie. Vyvinul se z původních rehabilitačních cvičení po operaci kolena.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář